4 RECEITAS DE MARMITA PARA SALVAR SEU ALMOÇO COMPLETO! Picadinho, Frango Xadrez, Lasanha e Sanduiche

4 Receitas Incríveis, Super Fáceis e Rápidas para deixar sua Marmita da Semana muito mais gostosa! Marmita para o Trabalho, Marmita para Escola e Marmita para Faculdade! Receitas com poucos ingredientes, receitas com pratos que podem ser congelados e sanduíche natural super saudável para marmita da Dieta!

:::: INGREDIENTES DAS RECEITAS ::::

► PICADINHO DE CARNE ◄

350g de Contra Filé
2 colheres (sopa) de Farinha de Trigo
1 colher (chá) de Sal
2 colheres (sopa) de Azeite
80g de Bacon
1 colher (sopa) de Azeite
2 tomates (picados s/ sementes)
1 Dente de Alho
1 colher (sopa) de Cebola Picada
1 xícara (chá) de Água Quente
suco de ½ limão
1 colher (sopa) de Molho Inglês
1 colher (sopa) de Tomilho

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► SANDUÍCHE DE ATUM ◄

2 Latas de Atum
1 xícara (chá) de Creme de Ricota
2 colheres (sopa) de salsinha
½ colher (chá) de Mostarda Amarela
Suco de 1 Limão
Sal (a gosto)
Misture bem
Pão Tostado
1 Porção de Patê
Rodelas de Rabanete
Rodelas de Pepino
Rodelas de Ovos Cozido
Folhas de Coentro

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► FRANGO XADREZ DE FORNO ◄

4 Sobre-Coxas de Frango
1 Pimentão Vermelho
1 Pimentão Verde
1 Pimentão Amarelo
Abacaxi (a gosto)
2 colheres (sopa) de Molho Shoyu
2 colheres (sopa) de Água
1 colher (sopa) de Maisena
1 colher (chá) de Alho Desidratado
1 colher (chá) de Cebola Desidratada
1 colher (sopa) de Óleo de Gergelim

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► LASANHA PARISIENSE (PRESUNTO E QUEIJO) ◄

2 colheres (sopa) de Manteiga
2 colheres (sopa) de Farinha de Trigo
1 Litro de Leite Integral
1 xícara (chá) de champignon
½ xícara (chá) de ervilhas
1 xícara (chá) de CreamCheese
Sal
Pimenta do Reino
Noz-Moscada
Massa de Lasanha (pré-cozida)
Presunto
Queijo Mussarela
Queijo Parmesão

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“Safety Net” por Riot
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